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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【彭禎伶╱台北報導】

大家是否計算過醫療或照護基金得先存多少才夠，否則老年的醫療費用可能會先吃光退休的生活費，中國人壽表示，人一生大約會花費340萬元的醫療費用，且主要集中在50歲之後；全球人壽則認為應預留照護費及重疾醫療費，大約需要400萬元。

元宵節過後，一些紅包資金會陸續回籠，不少民眾會趁此規畫保單，壽險業者表示，在2016年底一波保單停售，大家趕買儲蓄險之後，今年初反而是醫療險詢問度頗高，不少民眾會希望強化醫療保障，補足先前未投保的缺口。

中國人壽副總蘇錦隆表示，現在大家都有意識要預存退休金，但退休後若沒做好醫療保障規畫，那只是在準備付給醫院的醫藥費而已，根本無法好好享受退休後的生活。

中壽以衛福部統計來推估，國人平均每年醫療保健支出為42,583元，若以平均餘命約80歲來推估，每人一生至少會花掉超過340萬元的醫療費用，且會隨年齡增加而大幅增加費用。

據健保局統計，50歲以上的醫療費用支出是20～30歲族群的3～5倍，也就是說340萬醫療費有一半可能集中在50歲後，蘇錦隆表示這些還不包括自費醫療，如現在達文西手術、標靶治療等很多都是健保不給付的部分，假設65歲退休，以平均餘命80歲來算，醫療費用起碼需要準備150萬～200萬元。

全球人壽則表示，退休醫療費用應要包含長期照護費，預留有尊嚴的老年生活，若每月3.5萬元的照護費來推估，至少要預存300萬元以上，另外也要加上重疾的醫療費用約100萬元，合計退休後的醫療基金至少400萬元。

蘇錦隆建議可用醫療險、特定傷病險及長照險，打造自己的醫療帳戶，分散可能面對龐大醫療費用的風險，且可分二階段規畫，一是40歲前投保醫療險及特定傷病險；第二階段則是40歲後投保長照險，提早為老年長照需求做好準備。

全球人壽則建議不要晚於45歲以後規畫，可以用長照險、殘扶險、類長看來規畫長期照護費用，另外則是用重大疾病及特定傷病險來規畫重病時的醫療費用。

（中央社記者黃國芳嘉義縣18日電）衛生福利部朴子醫院曾有1名7旬婦人因吃較難消化的飯糰噎住送急診，最後仍不治；營養師毛柔壹建議，老年人吞嚥功能退化，烹調應避開較難咀嚼食材，可選擇質地軟的食物。

朴子醫院今天表示，日前1名7旬婦人吃飯糰當早餐，婦人因為年紀大，吞嚥功能退化，沒注意到飯糰內含蛋還未嚼食吞入，不幸噎住氣管送醫，雖然急救恢復呼吸心跳，好康偷偷說送加護病房觀察，但最後仍因缺氧過久不治。

毛柔壹表示，老人吞嚥功能退化，烹調應避開較難咀嚼食材，可選擇質地軟的食物，配合蒸、煮等易使食物軟化的蒸調方式。

毛柔壹提供適合銀髮族食材料理技巧，包括烹煮米飯時，可酌增水量，使米飯較軟；根莖採燉煮較易軟爛；肉類可使用去筋的嫩肉，以蒸、煮、燉的烹調法或切成肉絲、剁成肉末；葉菜類可挑選嫩葉。

另外，可利用勾芡方式，使口感滑順，方便長者吞嚥，避免煎、烤、炸等烹調食物；瓜果類食材，選擇大黃瓜、冬瓜、絲瓜等，因質地軟爛，方便咀嚼。

毛柔壹指出，民眾若要做半流質飲食，將食物剁碎、絞細，加入南瓜泥、馬鈴薯泥或芝麻粉，除了增加營養密度外，也增加食物香氣與口味變化，還可利用天然辛香料，如香菜、蔥末、薑末等加入食物，增進食慾。

毛柔壹說，果菜機可用來處理硬質食物，如富含油脂的堅果類，選用低脂奶類混合攪拌；香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、奇異果、哈蜜瓜等都適合老年人食用。1060118

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